O aumento da temperatura corporal e o estímulo à transpiração e à eliminação de toxinas proporcionados pelo banho de sauna podem nos trazer inúmeros benefícios.

Os mais conhecidos são os relacionados ao relaxamento de corpo e alma, já que o banho de sauna pode ser um momento de prazer frente às tensões do dia-a-dia. Médicos já comprovaram que os vasos das coronárias, durante a sauna, sofrem uma benéfica dilatação. Justamente o contrário do que acontece quando experimentamos angústias e ansiedades.
Além de relaxante, o banho de sauna possui ação antiinflamatória e é indicado em casos de problemas musculares. Pode atuar ainda como coadjuvante no tratamento para bronquite em adultos, já que umidifica e fluidifica o aparelho respiratório. O banho de sauna traz ainda benefícios à pele, em especial às oleosas, pois, dilatando os poros, facilita a saída de secreções gordurosas excessivas.
Algumas precauções devem ser tomadas. Recomenda-se a regularidade de dois banhos de sauna semanais, que devem ter, inicialmente, a duração de 3 a 4 minutos e podem chegar, progressivamente, à duração de 15 a 20 minutos. O descanso e a hidratação após o banho de sauna são também fundamentais.
 
6 produto(s) encontrado(s)
6 produto(s) encontrado(s)